Meus 5 lanches saudáveis preferidos!
Meu corpo não pode nem ouvir falar em férias que ele já engorda 10kg. Afinal, nada melhor do que ficar em casa, assistindo um filminho e acabando com tudo que tem na dispensa, né? Ainda mais nesse friozinho! Embora essa seja a melhor parte das férias, não dá pra extrapolar nas guloseimas, então, a melhor alternativa pra esse problemão são os lanches saudáveis. São super fáceis de fazer e são uma delícia!
Tapioca: Parece um bicho de sete cabeças, mas é super fácil e rápido! Basta forrar o fundinho (com uma camada meio grossa) da frigideira com goma de mandioca e esperar ela se unir. Sim, é muito mágico. Feito isso, vire pro outro lado e use o recheio que você preferir! Os meus preferidos são peito de peru com queijo branco e margarina com margarina (sim, só ela).
Iogurte: Eu amo comer iogurte natural! Mas, às vezes enjoa (e tem gente que não gosta...), então eu coloco alguns ingredientes a mais, como aveia, granola, linhaça e frutinhas gostosas pra dar uma disfarçada no sabor. Mel ou adoçante também são boas opções!
Rap10 Fit: Outra opção no mesmo esquema da tapioca - você coloca na frigideira, espera dar uma torradinha, vira pro outro lado e começa a rechear. A massinha fica bem durinha e crocante, parecendo um taco mexicano e a melhor parte é que você pode comer direto no guardanapo = menos louça e + tempo na netflix.
Gelatina: Ano passado eu descobri uma gelatina (que por si só já é super saudável e magra) que vem com linhaça, folhinhas de chá verde e outras coisitchas fit DENTRO. Como até hoje, e é ótimo pra quando você quer algo mais que só gelatina HAHAHA! É da Natural Life (compre aqui) e tem em vários sabores. Mas, se você não curtiu a ideia, coma só a gelatina mesmo, daquela azul com gosto de infância.
Pão de Queijo no Grill: MINHA RECEITA PREFERIDA DE TODAS! É a que mais suja louças, então reservo para ocasiões especiais, infelizmente. Você vai precisar de: 1 ovo, 3 colheres de leite, 3 colheres de polvilho, 1 colher de óleo, queijo, sal e 1 grill (pode fazer na frigideira também). É só misturar tudinhu e jogar lá no bagulho até ficar lindão. DELISSIA
Deu fominha aí? HAHAHA. E vocês, costumam comer que lanchinhos saudáveis? Compartilha a receita aí com nois!
